Физическая и специальная подготовка в настольном теннисе

Тема для тех ,кто хочет научится играть в настольный теннис на доступном для него уровне с учетом возраста , физического здоровья, понять основные принципы работы тела для  игры в настольный теннис . Не секрет ,что многие ( я бы даже больше сказал ,абсолютно все начинающие играть в настольный теннис , недооценивают базовый, фундаментальный принцип - хорошая физическая форма это  залог успеха в освоении техники игры ) . На примерах в видео роликах ютуба буду выкладывать материал ,который находится в свободном доступе и приглашаю всех ,кто что то найдет полезное для себя и для других размещать здесь строго по теме! 

Не является контент  размещенный мной, истиной в последней инстанции , не является обязательным для всех и каждого!  Каждый сам решает со своим тренером, врачом приемлемость,того или иного упражнения  для себя лично сам. Да и пожалуй профилактика травм в ходе тренировок и соревнований не маловажный фактор . 

МЕТОДИКА ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА 

Дубровко Скорич тренер профессионального бельгийского клуба «Шарлеруа».

По материалам журнала «Настольный теннис» (№1 (36) 2008 г.) 

Доклад на семинаре тренеров России в Казани (2007 г.)

https://old.ttfr.ru/docum/2013/metod_sbornik_2.pdf?ysclid=lnw9oimba0987061164

Так у нас на эту тему ролик был вот и умеют теперь все подрезать 

Пишите дельные советы методики тренировочные планы,  да хотя бы систему собственной тренировки если она есть конечно и всем интересно станет, не только мне.

Не читайте ! Это никакой лично вам все мои сообщения и посты в этом форуме не предназначены , не тратьте время и не забивайте ленту .  

Но почему-то все хотят уметь делать топс, а подрезать и так все умеют без трени.

Супер полезные знания о том что подрезка это надежный элемент, все остальное не очень.

Так там очень интересная и редкая информация,стандартной то инфы полно .

От прочтения сей научной информации у 200% из ста в игре ничего не изменится, останется лишь горький осадок о напрасно потраченном времени.  Лучше гляньте на мои свежие посты

Был молодой,  горячий.  Приятно вспомнить. 💪

Почему?

Пустота .

Вода..

Современные научные исследования в области настольного тенниса. Сборник методических материалов № 3 /Федерация настольного тенниса России/ Авторы-составители Астахов С.В., Барчукова Г.В. – М.: Из-во « », 2011. - 54 с.

https://psv4.userapi.com/c909518/u747008580/docs/d18/9c58a70e0061/metod_sbornik_3.pdf?extra=0yRf2Kgp-VCzGT-hmZims7CSw7m3Mm-Zhkm9I-nk_YErrPIF0gnigdpfjph3cLBFjRysgEAWg5Si05CcjOyJS53j08_lH75zrh-k92S-hoVNKfFQionsbWhn28w9BDoyZAW63TV_Mf2yelzl1xN1JxXo

Аккуратнее с трамваем, у меня приятель любил по утрам бегать за трамваем.. и умер на бегу.

Я вылазил из трамвая и две остановки легкой трусцой до спортзала,  если погода позволяет. 

Работа ногами из стороны в сторону от базовой до продвинутой и упражнения

https://www.youtube.com/watch?v=lUTLexlAmSU

https://www.youtube.com/watch?v=g4d9T06zGzU&t=110s Техника передвижения у стола, упражнения без мяча (без мяча )

Истина в последней инстанции ? Аксиома .  

“чтоя уже прочитал. вы не профессионал… написал.что главней….” Это как понимать ? Какой то набор слов . 

Дело каждого, читать или не читать .

Повторю Не является контент  размещенный мной, истиной в последней инстанции , не является обязательным для всех и каждого!  Каждый сам решает со своим тренером, врачом приемлемость,того или иного упражнения  для себя лично сам. Да и пожалуй профилактика травм в ходе тренировок и соревнований не маловажный фактор .    

любой профи разделает за счет тактики и техники физикой выигрывают матч при равных или чуть ниже

чтоя уже прочитал. вы не профессионал… написал.что главней….