отк Групповая тренировка
Тренер Атрашков Семен
Тренер: Трушкин Анатолий 711 / все тренировки
2 - записалось 2 чел.
Телефон: 89537428376
Тренировка: 1.5 ч. / 500 ₽
Клуб: HurricaneTT / все тренировки
Адрес: г. Москва, ул. Сущёвский Вал, 5 стр. 11 (ТЦ "Савеловский")
Метро/МЦК: Савёловская Савёловская Савёловская
Тренер Атрашков Семен
Бюджетные группы для начинающих
Разовая тренировка -500 руб, по абонементу 400 руб
Тренировка закончена
< 05.10.2023 13:30 отк тренировки05.10.2023 17:00 отк Тренер Запольских Алёна Детская >
Комментарии2
сначала новые / сначала старые / по рейтингутренер
Программа групповых тренировок :
1. Разминка:
- Начало тренировки с небольшой разминки, упражнений на реакцию и передвижение
- Проведение разминки у стола с ракеткой для подготовки к игре.
2. Улучшение техники ударов:
- Упор на основные элементы техники плоской игры и игры вращениями с форхенда и бекхэнда;
- Проведение множества повторений каждого удара, фокусируясь на правильной технике и контроле мяча;
- Работа над улучшением координации и реакции на различные типы ударов.
3. Тактика и стратегия игры:
- Ознакомление с основными принципами и стратегиями игры в настольный теннис;
- Изучение различных тактических приемов, как контратака, атака по прямой или по диагонали, а также игра на длинных или коротких дистанциях;
- Отработка тактических решений во время игры с партнером или тренером.
4. Физическая подготовка:
- Укрепление физического состояния, упражнения для улучшения скорости, выносливости и гибкости;
5. Матчевая игра и практика:
- После основных тренировок проведение игры на счет с партнером или тренером;
- Наблюдение за игрой тренером, заострение внимания на ошибках и их исправление;
- Применение наработанных навыков и комбинаций в практической игре.
HurricaneTT
Тренер Атрашков Семен
Бюджетные группы для начинающих
Разовая тренировка -500 руб, по абонементу 400 руб