Настольный теннис - это мы!

Ваш регион: Москва и МО формула рейтинга как получить рейтинг нашли ошибку?
Коротков Александр - тренер по настольному теннисуVistaSport - эксперты настольного тенниса
1

Работаем над ногами дома №2. ДЗ для учеников

Видео загрузил: AlexFam 04.08.2020   Клуб: TENIX   

Игроки на видео: Силантьев Алексей Вячеславович

Моё внимание на днях обратили на устойчивость после прыжка. Как ведёт себя нога, стопа у топовых теннисистов после прыжка и в момент выполнения удара. Несколько упражнений, чтобы посмотреть насколько устойчива позиция после прыжка.

862

Комментарии3

как написать комментарий
сначала новые / сначала старые / по рейтингу
SpinToWin
+3
ответ на комментарий Тайм аут

Прямой путь к травме. Попытка обучать прыжкам и выпадам, без фундаментальной подготовки( укрепления мышц спины, пресса, разгибателей и сгибателей бёдра,икроножной и свода стопы. В ближайшем будущем травмы коленных суставов и проблемы с позвоночным столбом! Слепое копирование техники топов, без понимания того, что стоит за их невероятной физической подготовкой - путь к серьезным проблемам со здоровьем. В первую очередь адекватность,умеренность и понимание своего физического состояния , текущей формы , планомерное наращивание физических ( функциональных кондиций), и только потом с соблюдением техники и определенных правил - возможность освоения сложнокоординационных действий( прыжкового характера))

Это выпады у вас - "сложнокоординационные действия прыжкового характера"? Или шаг для начала атаки с захода? 

Тайм аут
+3

Прямой путь к травме. Попытка обучать прыжкам и выпадам, без фундаментальной подготовки( укрепления мышц спины, пресса, разгибателей и сгибателей бёдра,икроножной и свода стопы. В ближайшем будущем травмы коленных суставов и проблемы с позвоночным столбом! Слепое копирование техники топов, без понимания того, что стоит за их невероятной физической подготовкой - путь к серьезным проблемам со здоровьем. В первую очередь адекватность,умеренность и понимание своего физического состояния , текущей формы , планомерное наращивание физических ( функциональных кондиций), и только потом с соблюдением техники и определенных правил - возможность освоения сложнокоординационных действий( прыжкового характера))

s sha
0

Маленький момент: зачем искать равновесия при повороте(при ударе) когда ноги почти на одной линии? Лучше искать равновесия, направляя заднюю ногу немного вперед вбок. Попробуйте - это проще.

< СУПЕР СКОРОСТИ!!! турнир сильнейших Топ-16. группа 4 Матчи с комментариямивидеоОбзор-сравнение длинных шипов Sauer&Troger Hellfire X OX vs Hellfire OX >