2 часть. Ваши скрытые возможности для мощного удара. Управляй пятью импульсами
Видео загрузил: 04.02.2022 Kniaz05 Клуб 
TTL-Савёл
Игроки на видео Калашников Олег Дмитриевич
Метки: Удар, Завершающий, Контрольный
Друзья в гостях TT2 Олег Калашников расскажет о мощном ударе справа. Расскажет о 5 импульсах формирующих мощный завершающий удар. Многие используют несколько из них, но соединив все импульсы, вы соберете всю мощность в ударе. 1️⃣ 00:30 Составляющие импульсы удара в настольном теннисе: Конечный удар состоит по мощности из нескольких импульсов. Первый импульс – это кисть. Есть движение кисти в вертикальном направлении, а есть кисти в горизонтальном направлении. Вертикальное направление дает вращение, горизонтальное направление дает мощность. 2️⃣ 00:51 Следующий импульс – это предплечье. Когда рычаг двигается вокруг локтя. 3️⃣ 00:59 Следующий импульс – это плече. Которое выдвигает всю конструкцию вперед по оси мяча. 4️⃣ 01:05 Следующий импульс – это верхняя часть. Таз на месте, а корпус вращается. Начинающим я предлагаю его добавить к предплечью. 01:20 Если вы добавите верхнюю часть корпуса, то удар у Вас увеличится в два раза. 01:28 Следующий импульс – это весь корпус, он вращается благодаря поворотам таза, без плечей. Поворот почти на 180 градусов. Это ускорение нужно переложить на мяч. 5️⃣ 01:48 Последний импульс – это перемещение с задней ноги на переднюю. Тело перемещается по оси полета мяча. 💪 02:10 Включаем импульс плеча: Сначала я буду играть предплечьем, а потом покажу какой мощный удар вместе с этим предплечьем. 🌕 03:13 Мяч летит при добавлении импульса плеча в два раза быстрее, чем от одного предплечья. Я говорю сейчас про линию плечей, которая идет вокруг оси тела. Верхняя часть, вы её добавляете. Для нового мяча, когда мяч летит тяжелый, DHS DJ 40+ называется, от доски соперника, он будет отлетать намного дальше через стол, сопернику трудно смягчить его. 💫 03:52 Зоны включения импульсов: Когда вы работаете в ближней зоне над столом, самое эффективное – это удар кистью. Когда вы работаете вблизи стола эффективными являются предплечье и плечо. Если вы отошли в первую зону, то здесь будет время на верхнюю часть корпуса и на весь корпус и на переход с ног. 🏃 В дальней зоне уже можно подключать все. Весь этот комплекс. Мы сейчас показываем среднюю зону в которой большинство людей тренируется. Здесь мы подключаем предплечье, кисть (контрольную ее часть) и корпус. И обратите внимание на движение ног, но т.к. игра идет без ускорения – эти все элементы я соединяю в одну кучу. Но эффективно их соединять в метре или полутора от стола. 📃 04:55 Как вам эффекты, напишите в комментариях. 🙅♂️05:20 Признак правильной работы корпуса Левую руку, держу параллельно ракетке, чтобы видна была параллельность движения корпуса без наклона, ни влево ни вправо, а движение было параллельно столу. И при этом вторая рука подчеркивает, что у меня работает верхняя часть корпуса. Для этого я держу эту руку вблизи ракетки. Чтобы показать параллельность. В будущем я ее уберу, но не в коем случае нельзя руку уводить назад и бить в противофазе, тогда корпус не работает. 🤜 06:28 Этот удар завершающий, когда вы добавляете всю мощность корпуса, он делается конечно же в высоте над сеткой. Одна или две сетки дополнительно. Чтобы это сделать, нужно сделать легкий топс, чтобы противник поднял мяч на эту высоту. Первый я буду делать сильное вращение, противник поднимает на две, три сетки и после этого я корпусом, кистью и предплечьем, делаю завершающий удар, собираю все импульсы и забрасываю их на стол сопернику.
Видео размещено в развлекательных целях, перед повторением проконсультируйтесь с тренером и врачем
Похожие видео
< 2022 Юниорский Кубок Тунис финал Воронова Тенцер женские парывидео531 против 1300 что это было >
Комментарии3
сначала новые / сначала старые / по рейтингуКонешна можно и не особенно заморачиваться на эту тему, когда есть такие айболиты
https://www.youtube.com/watch?v=SwsYk_D5cEU
Понятно, что нужно разрабатывать ВСЕ группы мышц, а не только ЛОПАТКИ)))
Настольный теннис не самый травмоопасный вид спорта, но высокий по нагрузкам.
Ваши советы больше подойдут боксерам и прочим драчунам, в тч командникам (футболистам, хоккеистам…).
Надеюсь что Ваша методика освоения и использование подобной техники не приведет в дальнейшем к травмам, и Вы сознаете что берете на себя ответственность и гарантию.
Это на всякий случай https://www.youtube.com/watch?v=cW3VpAuHNrQ