Свежак! ..от них же! Тащусь! :) Богато снято!

В этих свечах есть что-то неправильное.... один надрывается, прыгает, лупит со всей дури... а второй стоит себе у стеночки, в носу ковыряет, пока мяч до него летит, потом расслабленно подставляет ракетку и опять курит стоит) По идее надо свечи пробивать так, чтоб защищающемуся неудобно было... При ударе сверху вниз по мячу, как по мне , самый удобный отскок для защиты.... Ну если только мяч не перелетит по высоте... что сложно сделать в нормальном по размерам зале. Надо больше боковых вращений давать , либо верхнего, чтоб мяч ушел в пол не долетев до стоящего вдали соперника. Короче, бить тупо сверху вниз, прикольно и весело, но неэффективно. ИМХО

Хорошее видео как выполнять удар по свече (форхенд смэш в английской терминологии) было у пингскиллз, подробно все объяснено, очень помогло.

https://www.youtube.com/watch?v=T8dHrFpZ8LA

Про ноги - инструкция почему-то ограничивается только этим прекрасным образной фразой.

Не знаю, может быть, для нас чайников должны быть какие-то другие видео, с подводящими упражнениями, которые не требуют сложной координации, и которые легко по видео воспроизвести. 

Где-то в сети было видео с юными китаянками, которые переступают простыми приставными шагами перед столом. Сейчас это видео не найду, быстро нашёлся только вот этот китаец: https://youtu.be/hOjh9m863m8

UPDATE

Вот нашлось что-то похожее, на то, что я видела года 3 назад. Но движения в этом видео довольно сложные: https://www.youtube.com/watch?v=odZYMr4d8MQ

китайский вариант

https://www.youtube.com/watch?v=h_OhdZn4Y9E

А мне очень понравилась фраза "найти ногами мяч". Применима для любого действия в настольном теннисе.

Саша, женщинам свойственно всё усложнять!

сначала на боксерской груше надо попробувать

С такой подробной инструкцией в голове (колено, локоть,  корпус)  я точно не попаду по мячу.