300 TennisOk-Люб

Фото победителей турнира : https://теннисок.рф/turnir/313

Сегодня некоторых мыслителей нашего клуба занимает вопрос, что такое стресс и полезен ли он. В широком смысле стресс - это напряжение, нагрузка, как собственно и переводится. Ответа на вопрос, полезен ли он, не существует в отрыве от контекста. Например, полезен ли топор? Полагаю, Родион Раскольников и старушка процентщица рассматривали данный вопрос совершенно под разными углами. Так же ответ на вопрос полезны ли лекарства зависит от обстоятельств. Знакомый таксист Джамшут, 29 лет, считает что работа таксистом очень опасна, а лекарства вредны только потому, что пока он был на работе, его 6 детей однажды нашли аптечку и порезвились вволю, и только скорая помощь и экстренное промывание маленьких желудков помогли спасти будущие кадры наших таксопарков и строек. А мой дедушка говаривал по поводу лекарств: к чёрту капельницу! Ещё виагры!

Стресс, т.е. нагрузка причиняет повреждения, как вашему телу, так и вашей психике. Но именно способность нашего организма и нашей психики к регенерации, к восстановлению побуждает его / её залечиваться и развиваться. Повреждённая мышечная ткань качка восстанавливается между тренировками – растёт! Закалённый прививкой (а прививка тоже стресс, нагрузка!) организм не боится инфекций. Травмированная в общественном транспорте психика закаляется, вы можете набраться навыков трамвайного хама, можете стать толстокожим, а можете возвыситься до аристократического пренебрежения к волне ненависти от тех, кто считает, что вы занимаете в общественном транспорте слишком много места (и вообще должны сидеть дома). 

Физическая и психологическая нагрузка вызывает выработку адреналина, который вообще говоря, стимулирует организм работать на повышенных оборотах, или пользуясь авиационной терминологией, на форсаже. Если время между стрессами недостаточно для восстановления, психика /тело угнетается. Выбирайте время для восстановления достаточным в соответствии с вашим возрастом. Если в молодости вам для ремиссии было достаточно 15 минут (а некоторым особям и 1 минуты), то в зрелом возрасте обмен веществ явно медленнее, и для восстановления требуется побольше. Если ваш стресс затяжной, психика изнашивается, организм изнашивается. Так происходит на работе, если у вас нездоровая атмосфера, идиот начальник, злопыхатели коллеги, непосильные нагрузки, высокая ответственность и при всём том ипотека. Так происходит в марафоне, в гребле и в других видах. Совершенно всё иначе в настольном теннисе!  Выработка адреналина перед встречей со Славновым или Слепчишиным сменяется выработкой эндорфинов, когда вам удаётся совершить удачное действие, сопровождаемое одобрением в виде большого пальца кверху от великодушных мастеров. Большой палец! Вот что мы должны показывать друг другу, если хотим жить лучше! Мой внимательный читатель, смотри не перепутай!

В связи с этим не могу удержаться от лирического отступления. Однажды мы на скоростном автобусе Неоплан неслись по шоссе в аэропорт Фьюмичино. В левой полосе большому автобусу нельзя по правилам, в правой слишком жёсткие ограничения по скорости. В средней тащится малолитражка недопустимо медленно и препятствует нашему темпераментному водителю исполнить график. Он включает дальний свет, моргает многократно, он приближается к ней на расстояние нескольких сантиметров и нависает как Монблан над кротовиной, он повторяет эти действия несколько раз, но малолитражка ничего не замечая, продолжает неспешный умиротворённый путь подобно конфуцианскому ослику. Мне как водителю московских дорог, не лишенному к тому же мужских шовинистических предрассудков, стало жутко интересно, кто за рулём. Когда малолитражка, наконец, замечает, что она является помехой, начинается испуганная суета в попытках перестроиться в медленный (!) правый ряд, который как выясняется движется намного быстрее неё. Когда наконец попытки перестроиться увенчались успехом, автобус опережает малолитражку, я с удовлетворением нахожу полное подтверждение моему шовинистическому чувству. Мужик не может ТАК ездить! За рулём прекрасная блондинка. Что в такой ситуации предпринимает рядовой московский водитель, не имеющий при себе пневмата, травмата и шарикенов? Что он покажет партнёру по дорожному движению? Что он воскликнет? Ага, узнали себя!  Не то в Италии. Блондинка выкладывает на раскрытую ладонь свой воздушный поцелуй и направив её нашу в сторону, сдувает словно лепесток благодати, который должен наполнить автобус и возблагодарить водителя за долготерпение. Водитель же, Синьор Аутиста, темпераментно целует кончики своих пальцев и метает ответный поцелуй таким энергичным движением вправо, как будто он намерен докинуть букет до сцены миланской Ла Скалы, где оперная дива только что наградила слушателей звуками божественных итальянских арий. 

Так что же происходит с вами в настольном теннисе, когда вам удаётся совершить удачное действие? Эндорфины! Серотонины! Гормоны радости сменяют адреналин. Приходилось ли вам когда-нибудь выталкивать машину с МКПП из скользкой ямы? Вы наверняка обращали внимание, что очень полезной является раскачка автомобиля, в то время как непрерывные и упорные попытки выехать на повышенных оборотах, направленных в одну сторону, ни к чему не приводят и оставляют вас в яме. Так и в теннисе. Раскачка эмоций способна вывести вас из любой психологической ямы. И добавлю немаловажный фактор. Смена эндорфинов и адреналина способствует выработке тестостерона, а это в свою очередь способствует тому, чтобы жизнь ваша заиграла новыми красками. Преданных поклонников настольного тенниса не надо убеждать в его безусловной и неоспоримой пользе, но надеюсь даже им будет интересно открыть новые грани в любимом хобби.

А вообще, почаще показывайте большой палец одобрения окружающим вас соучастникам этого божественного явления, нашей жизни! Даже если они только что хотели метнуть в вас ракеткой. И не перепутайте. Большой!