Тренировки

Так как моя игра (судя по ощущениям) стремительно катится вниз, пытаюсь разобраться, что я делаю не так. Форумчане, расскажите, как вы тренируетесь в разрезе одной недели и тренируетесь ли вообще (или только играете)? Сколько времени за столом проводите? Моя текущая недельная нагрузка: 2р/н по часу интенсивные тренировки с мс 1р/н турнир

Упражнения 16, 21, 22, 25, 29 и их вариации: для левой и правой руки и вращения ТС и БС от 30 мин для БС до 50 мин для ТС долоо хоногт хоер удаа Newgy_Robo_Pong_1050_2050_Manual.pdf

По второму вопросу. Всего 3 тренировки в неделю максимум. 2 раза по 3-3,5 часа. из них 1-1,5 часа по элементам, а остальное игра на счёт с разными игроками. если столов нет свободных, то только игра на счёт. 1 раз 2 часа по элементам со спаррингом. Чем больше часов тренировок, тем быстрее рост. Если конечно сил хватает и тренировки хорошо продуманы.

deleted

Если с МС в хорошем темпе бкм и упражнения, то наверное 1 часа достаточно 2 раза в неделю. Чтобы научиться играть надо просто очень много играть с разными соперниками. Тогда и будет рост рано или поздно. Я конечно кэп. :-)

[quote=Petrovich_super] Видимо товарищ в теме, сколько именно надо. Радуют такие цитаты: надо два часа и все, без аргументов и объяснения. 1-45 отзанимался,- без толку. Только от 2-ух часов. А если новичок будет топс с выкладкой вкручивать от 2 -ух часов? "Кисть и предплечье" совсем ай-яй-яй может быть. Д и тело так ломить будет, что надолго желание пропадёт. Все-таки время временем, но очень важно. Что и как делать, а не сколько. Но уж точно нельзя эффективность временем измерять...[/quote] интересно, 2 часа это чистое время тренировки, как в хоккее или с учетом времени проезда?

Видимо товарищ в теме, сколько именно надо. Радуют такие цитаты: надо два часа и все, без аргументов и объяснения. 1-45 отзанимался,- без толку. Только от 2-ух часов. А если новичок будет топс с выкладкой вкручивать от 2 -ух часов? "Кисть и предплечье" совсем ай-яй-яй может быть. Д и тело так ломить будет, что надолго желание пропадёт. Все-таки время временем, но очень важно. Что и как делать, а не сколько. Но уж точно нельзя эффективность временем измерять...

это с какого такого перепуга ?

но не больше пяти...

На тренировку минимум надо 2 часа.

[quote=vovanoid][quote=Sting73] Остается только позавидовать :) после таких то нагрузок и аппетит наверное не слабый ? Откуда силы черпаете ?[/quote] из тренировок НТ естественно...[/quote] да, есть богатыри однако... Пригласил знакомого в фитнес клуб на НТ мастер класс, а он увидел штангу свободную нагрузил 105кг и давай жать от груди 5 раз х 4 подхода =20 раз а потом еще 2 часа у стола, давал нам чайникам фору 5 и ни разу не проиграл :)

[quote=Sting73] Остается только позавидовать :) после таких то нагрузок и аппетит наверное не слабый ? Откуда силы черпаете ?[/quote] из тренировок НТ естественно...

Остается только позавидовать :) после таких то нагрузок и аппетит наверное не слабый ? Откуда силы черпаете ?

Насчет количества часов советовать не буду, опыта не хватает. Но мне очень помогло присутствие моего тренера на одном моем турнире. Он посмотрел первые пару матчей, результат в них был не очень. По ходу матчей он не вмешивался. Потом мы поговорили десять минут, после чего я выиграл следующие четыре без вопросов и в очень равной борьбе проиграл только в финале турнира. Это был макс 150, если что. Потом мы еще финал долго разбирали. В общем, взгляд со стороны специалиста, который тебя знает, очень помогает.

Однозначно немедленный результат даёт покупка основы джан джике и двух т05 max. А потом с этим на колесо).

Попозже возможно подключу колесо, пока ребенок не даст так тренироваться, а коридор не позволяет.

С колесом не надо долго. Но колесо помогает "поймать" движение. Очень экономно. Подошел дома к колесу, 15 минут позанимался. Не надо никуда ехать, особо переодеваться. 15 минут в день ОДИН элемент. Пока не "поймете". Их всего 4. Накат справа, накат слева и такие же подрезки. ВСЕ. Топс приложится к накату.

С рейтом 350-450 я, конечно, погорячился. Скорее 250 имел ввиду, а 350 как недосягаемый потолок)) Того офп, что есть сейчас, мне вполне достаточно. Но разве что тренировки с 1 часа до 2-2.5 часов увеличить за счет группы и спарринга. Все остальные силы уходят на семью с маленьким ребенком и неспокойную работу, тут без вариантов. Стол на работе есть, но слишком много желающих, не всегда удается пробиться. Благоухать на рабочем месте тоже не имею права. Так что это не вариант С колесом, боюсь, не заставлю себя долго заниматься, надоест. А вот с зеркалом - вариант, я периодически это делаю)) И к группам тоже придется вернуться (был негативный опыт). Завтра узнаю, что да как.

[quote=DF] Думаю, инвентарь у вас очень быстрый. Устали немного - перестало стол перелетать. Другого объяснения подобрать не смог)[/quote] Удивляете Вы меня своей проницательностью, так и есть!

За два выходных 70км без шуток, дети разрядники по лыжам по полтора часа ждали. В машине. Пока накатаюсь

Думаю, инвентарь у вас очень быстрый. Устали немного - перестало стол перелетать. Другого объяснения подобрать не смог)