Тренировка перекрута .

Есть ли у кого наработки по программе тренировки этого элемента с бкм ( в моем случае робот) Интересует оптимальная продолжительность серии, какой процент брака допустим для перехода на след. уровень подачи мяча (увеличения темпа, усиление скорости и вращения, когда имеет смысл переходить на разброс мяча )

Выигрывать стабильно серией перекрутов очень трудно, нужна очень хорошая подвижность и очень высокая стабильность в выполнении. Уметь конечно надо, но реально иметь с этого стабильный набор очков могут себе позволить игроки уровня мастера спорта. А вот тренировать силовой перекрут в один ход - очень полезно. Если у соперника есть определенные слабости в выполнении начала атаки, мало вращения и,главное, недостает скорости, такой перекрут делать необходимо. Прежде всего, этим можно заставить соперника отыграть пассивно, так как оба будут находиться около стола и времени выполнить ответный перекрут у соперника не будет, скорее всего в этой ситуации он будет пытаться подставить или кинуть свечку. Тренировать надо с живым партнером, робот в этом деле не слишком полезен. Дать начать по подаче или срезке и пытаться перекрутить справа мощно вперед, не сильно отступая от стола. Ловить друг-друга направлениями. Проще конечно перекрутить топспин слева. Особенно важно уметь перехватить по скрутке слева со стола. Придется тренировать активную игру с захода, иначе элемент не освоить.

Спасибо за отклик, но , боюсь, что или Вы меня очень сильно переоцениваете, или под названием "перекрут" мы понимаем совершенно разный тех. элемент. Серия из 200 перекрутов с ФХ - интересно, даже китайский монстр СюСинь может такое ?! Хотелось бы глянуть. Тут 20-то сделать уже подвиг.

Если робот с сеткой для сбора и подачи мячей за час можно сделать примерно 3 000 ударов. Для освоения ТС лучше делать с рандомным разбросом - налево центр или направо центр. тогда подключаются ноги для подхода к каждому мячу. Для определения оптимальной величины нагрузки надо отслеживать среднее количество ошибок. Например, если в бункер загрузить 50 мячей и сделаете 250 ударов получим 1 ошибка на 5 ударов. Постепенно процент безошибочных ударов будет расти до определенного уровня, пока не начнет опять падать, это и есть время когда стоит тренировку закончить. Начинать рекомендую по 30-40 мин продолжит тренировки с роботом и серии до 200 ударов. От серии к серии надо постепенно наращивать силу "выстрела" робота и место отскока мяча соответственно.

Проблема в том, что этот элемент очень энергоемкий и в отличии от других здесь можно очень сильно варьировать вращение и силу подаваемого мяча. И все это будет правдоподобно, т.к. топсы у разных игроков очень разные, в отличии от подрезки, или наката, которые похожи на реальные только в достаточно узком диапазоне регулировок на роботе. Так вот как понять, сколько ударов в серии оптимально полезно для усвоения- 5 с сильного и быстрого топса или 25 с более вяленького. Что лучше - несколько раз ответить мощно (потом уже сил не хватит) или мягко возвращать более продолжительную серию? И т.д. Т.е меня интересует не техника выполнения, а именно наработки по системе тренировок.

Я, конечно, говорил про ф/х. Перекрут слева для меня полный космос. Даже и не пытаюсь. К тому же там есть хорошо вернуть топс- длинные шипы :).

Вот тут всё рассказано : https://www.youtube.com/watch?v=dfsuTVRVI5w Элемент сложный, до рейтинга 350 я бы даже не "заморачивался". Обычно с роботом так: 1. Тренируйте вместе с этим элементом сразу: накат https://www.youtube.com/watch?v=lJGx8wVgM3M и скидку https://www.youtube.com/watch?v=fnCd1ft8oqk 2. Занятие 2- часа 3. Через каждые 2 тренировки с роботом - одна с тренером 4. После 4-х тренировок и 2-х турниров будет получаться в игре 5. Основной ПЛЮС получите от правильного наката. Скрутка будет редким бонусом