как лучше тренировать технику?

Пока рассматриваю два варианта Речь идет, например, о тренировке техники скажем 4 элементов. Напрягаю моск в поисках ответа на следующий вопрос - как лучше тренировать эти элементы при продолжительности тренировки 1 час. 1. Каждый элемент по 15 минут 2. сегодня один элемент, завтра второй и т.д. 3. неделю один элемент, следующую второй и т.д. 4. как-то по другому ... Пожалуйста аргументируйте. СПАСИБО !

Да, согласен, не в любом. Равно как и я не являюсь швейцарским ученым.

А перевода на руский нет?

интересная статья, спасибо!

[quote=gtlhbkkj] 7 раз по часу )))[/quote] Ну тогда вам надо четко проанализировать свою игру, слабые места и расписать себе хороший недельный план занятий, коли есть такая возможность) По крайней мере я бы так поступил) а лучше еще и поспрашивать мнения играющих с Вами, в чем Ваши слабые места, что, как им кажется, Вам стоит улучшить.. ну в общем надо все тщательно обмозговать :) либо выложить сюда, например, приличное по времени Ваше видео с тренировкой (в которой не только 1 элемент или игра на счет) и послушать, чего будут говорить местные языки.. а говорить они будут, наверное :) Или же записать все свои мысли по поводу своей игры, как Вы вообще думаете, что ее строите, потом посмотреть свое же видео, еще раз проанализировать, ну и делать выводы) Все-таки это весьма индивидуально все ведь ;)

7 раз по часу )))

Я бы посомотрел как часто еще тренировки сами.. 1 час - откровенно мало для тренировки, но что есть, то есть ) Суть отработки элементов - наработка мышечной память, так? 15 минут на элемент - ну не знаю, если с БКМ, то вполне, но вообще я бы сказал, что маловато.. Возможно разбить на два дня, отвести пол-часа на каждый элемент? (да, будете уставать, но вот тогда-то и самое оно). Например сегодня отрабатываете начало с форхенда по подрезке и начало с бекхенда по подрезке, на следующий день комбинацию с форхенда (например два топса несильных в один угол, третий - в другой) и с бекхенда. Это примеры, правда вот еще много от спарринга зависит и от стиля игры Вашего.. Если у Вас шипы, например, но вы не играете ими в защите, то этот элемент можно отложить, ну или для расслабления иногда пилить, отойдя от стола.. + эти 4 упражнения надо четко подобрать: например вы можете пол часа делать аккуратный топс по подрезке соперника, а можете тренировать такое: вы подаете нижнее, вам его возвращают в определенную зоны, вы делаете свой топс по подрезке.. Тут тогда отработка не только топса по подрезке, но и выхода на мяч, тем более, что вряд ли Вам его будут возвращать четко в одну точку. (да и подачу отработаете классическую с нижним).. Т.е. надо четко понимать суть ваших упражнений, и чего вы от них хотите. Все это весьма индивидуально, есть люди, которые на тренировки топсят без отдыха, а в игре - все плоско.. Значит тренировка под них неправильно подстроена, им надо имитировать игровые ситуации. Другим это не надо, т.к. у них легко входит в игру то, что они делали поэлементно на тренировке.. Особенностей, как всегда, немало) в общем я бы разбил на пару дней.. но сколько раз в неделю по часу-то? :)

Статья на тему: http://tabletennis.about.com/od/basicconcepts/a/learn_new_skill.htm Согласно ей, вариант 1 плох, а вариант 2 приемлем, но 3 лучше. Если необходимо отрабатывать несколько элементов в один день, то рекомендуется делать паузу не менее 1.5 часа между ними.

[quote=vmg] Хотя, что такое 300 Евро? ~12 К деревом, пропью легко в любом московском ресторане. Хороший коньяк, осетринка там, икорка ... :lough: [/quote]ихдеж такие дорогие рестораны швейцарские ученые в Москве находят? :lol: Слово "любом" тут совершенно не корректно применено. Совсем недавно мой приятель угощал меня обедом в одном плавучем ресторане Москвы, заказывал самые заковыристые изысканные блюдья, (правда водки было всего 150 грамм -нас ожидала еще деловая встреча с третьим лицом). Мы с трудом выползли из-за стола.. Он отдал чуть больше 2-х тысяч рублей. По теме топика, но не аргументированно, просто из личного опыта. Лучше за одну треньку по 20 мин каждое упражнение (задание)... И не надоест и начнет работать мышечная память. Надеюсь она будет запоминать правильные движения.... ;)

Да уж! Так и сопьешься. :( Хотя, что такое 300 Евро? ~12 К деревом, пропью легко в любом московском ресторане. Хороший коньяк, осетринка там, икорка ... :lough: Итого: еще 240 Евро :)

[quote=gtlhbkkj][quote=vmg] Спасибо в карман не положишь :) Тренерские и консалтинговые услуги во всем мире платные. Ну, скажем по 10 евриков за слово в этой теме. Выходит Вы мне должны 290 евро. :oops:[/quote] опохмелитесь )[/quote] ни в коем случае! опохмел на 290 евро - это 100% -ный запой :-)

[quote=vmg] Спасибо в карман не положишь :) Тренерские и консалтинговые услуги во всем мире платные. Ну, скажем по 10 евриков за слово в этой теме. Выходит Вы мне должны 290 евро. :oops:[/quote] опохмелитесь )

Спасибо в карман не положишь :) Тренерские и консалтинговые услуги во всем мире платные. Ну, скажем по 10 евриков за слово в этой теме. Выходит Вы мне должны 290 евро. :oops: