Вопрос скорее к ветеранам 60+

Ни с того, ни с сего, хотя это условно, шандарахнуло давление. Уже месяц держится 160-140. Врачи врачами, пока что то рещают. Таблетки не работают. У кого была или есть такая проблема и вообще стоит ли играть в НТ. И собственно как. Все одно увлечешься и “плавный” темп не выдержишь. Буду благодарен не теоретическому а реальному совету.

таблетки работают , только подобрать нужные . это не просто и должен заниматься врач ,некоторые препы нужно пить месяц что бы начали работать,некоторые сразу ,пить придется уже всю оставшуюся жизнь и периодически менять так как наступает привыкание через несколько лет  , если устойчивая гипертония ,

клоповник уже заказал. верю больше, чем в таблетки ))) спасибо всем, все внимательно читаю и в меру свою - анализирую.

Да на Сахалине “клоповка ” - вещь знатная и давление действительно снимает “как рукой” .

Я бы посмотрел на того человека, который скажет, что в случае резкого скачка давления и невыясненных обстоятельствах стоит продолжать подвижную физуху с постоянными наклонами, рывками, прыжками и т.д.

Реальный совет:

0. НТ никуда не убежит,

1. Понять причины (обстоятельства). Если скачок без отката в норму, то прям вопрос к врачам, что же это такое,

2. Выйти на тренд по приведению этой истории в норму,

3. И только потом думать про нагрузки.

+ когда после таких случаев возвращаются к нагрузкам - делают планомерно. Прошлись быстрым темпом - посмотрели на ощущения и потом по нарастающей.

Давление может быть от множеств причин , перебирать все решения на себе - ускорять финал ) 

Мышцы организма помогают работе сердца, если не двигаться, вся работа ложится на сердце целиком. Давление может скакать и при плохой работе почек надо проверить.

вес и питание приведите в норму теннис без перегрузок

Вообще сейчас,как я выяснил недавно,скорую вызывал,давления 140+-, считается норм. Остальное на Ваше усмотрение

Когда в 80х служил на Сахалине, мне комдив как-то раз поручил на соседней сопке собрать краснику (она же “клоповка”) для заготовок. Выяснил потом, что эффективно снижает давление, насколько понял, растет только в Приморье и на Дальнем Востоке.  Проверил - сейчас Авито Доставкой оттуда отправляют замороженную ягоду. Если нет противопоказаний, можно попробовать. Если стабилизирует давление, сможете продолжить играть, но без фанатизма.  Есть и другие мысли, но это лучше в личных сообщениях.