Настольный теннис - это мы!

Ваш регион: Москва и МО формула рейтинга как получить рейтинг нашли ошибку?
VistaSport - эксперты настольного теннисаКлуб настольного тенниса Люблино

Какая мышца отвечает за силу удара справа?

TheArial
0

Знающие “фитнес люди” помогите, что качать?

5964

Комментарии114

как написать комментарий
сначала новые / сначала старые / по рейтингу
vovanoid
0
ответ на комментарий ROSSER

А вообще могу скинуть программу в зале которую мне писал тренер хороший.

В облако.. и ссылочку даёте, а мы уж сами дальше как ни будь. 

ROSSER
-1
ответ на комментарий LexUnder

Очень бы пригодилась такая информация многим в этой ветке

Сюда к сожалению нельзя фото прикреплять

tiendi
+1
ответ на комментарий Eduard S

Господи, да кто нибудь найдется здравый и обьяснит парню, что за удар и его силу отвечает по крайней мере больше десятка мышц ))). во развезли теоретическую кинематику движения )))

Если бы десятка. Там от подушечек ступней до кончиков пальцев мышцы работают, это несколько десятков. 

Eduard S
+5

Господи, да кто нибудь найдется здравый и обьяснит парню, что за удар и его силу отвечает по крайней мере больше десятка мышц ))). во развезли теоретическую кинематику движения )))

F Fraer
0
ответ на комментарий xd70

настольный теннис это спорт, в котором размер мышц, как раз значения не имеет)))) Достаточно посмотреть на ТОП-100 что бы это понять. Другое дело если человек дряблый, больной или просто старый, то это уже вопрос не о размере мышц, а просто о их тонусе.

Процент быстрых волокон - имеет. Его так может и не видно, но качать его все равно надо.

LexUnder
0
ответ на комментарий ROSSER

А вообще могу скинуть программу в зале которую мне писал тренер хороший.

Очень бы пригодилась такая информация многим в этой ветке

xd70
АНО СК Амур
0

настольный теннис это спорт, в котором размер мышц, как раз значения не имеет)))) Достаточно посмотреть на ТОП-100 что бы это понять. Другое дело если человек дряблый, больной или просто старый, то это уже вопрос не о размере мышц, а просто о их тонусе.

ROSSER
0

А вообще могу скинуть программу в зале которую мне писал тренер хороший.

ROSSER
+1

       Ответ не может быть однозначным. - Важна очень точка удара, она бывает в самом начале движения, а бывает в конце, это движение бывает амплитудным и не очень. 

 

Так вот - если говорить о сильнейшем ударе то это большая амплитуда и точка касания с мячом в конце разгона руки посредством ног и туловища. Для этого нужно очень быстро и много двигаться, поэтому лучше оптимизировать по своим возможностям удар та чтобы можно было успеть после сильнейшего удара сделать второй. 

      В целом можно урок Ма посмотреть.

nebrituy
+1

Когда изрядно намашешься с каким-нибудь особо резвым откидывальщиком, потом дают о себе знать передняя часть дельтовидной и верхняя грудной мышцы. Нужно плавать кролем и батерфляем. И запускать “блинчики”.

vovanoid
-1
matchpoint
+3

Короткий ответ: за силу удара справа (как и слева) отвечает мышца головного мозга.

vovanoid
0
ответ на комментарий vovanoid

Три направления в прокачке мышцЫ.

 1 Обще-укрепляющая имитация с весом 2-3 кг движения топс удар слева справа для подключения корпуса и ног.

2 Глубокая прокачка предплечья - мяч 1 кг кидаем прочной доской (SZLЦэ) движением справа и ловим левой стороной и наоборот.

3. Укрепление связок запястья - мяч БТ набивка(высота полета мяча 1м) разнообразная.

4. Имитация удара движением предплечья(кисть расслаблена) с последующей фиксацией предплечья, резкого включения кисти и фиксация кисти в конце движения(для исключения травм), слева и справа. 

5. Любимое упражнение.. набивка мяча зацепом только за счет топшита, по очереди слева справа, упражнение “пирамида” (тренировка чувства мяча).

 

..блин получилось пять.

Был такой игрок Давид, метал камушки так, что снес башку Голиафу.  Так же и мяч гораздо эффективнее метать, от удара толку мало.

F Fraer
+1
ответ на комментарий koskos

Я думаю дело не в этом с детьми… Не во взрывной силе)) А в том, что дети не имея мышц, вынуждены просто  вкладывать в удар тело. А если есть мышцы, то есть соблазн ударить за счет только мышц… не пользуясь никакой биомеханикой вообще. Я когда начинал играть в теннис, после 40лет…имел хороший багаж из взрывных мышц, накачанных на турнике и брусьях в юности… и вообще не использовал тело. Махал рукой как бешенный и порвал трицепс себе от свех ускорений на короткой дистанции и резкого торможения руки…!  Короче я за технику эргономичную голосую. Мышцы надо качать как -то наверно. Но очень аккуратно. Например в боксе самые резкие парни это легковесы не обремененные большой мышечной массой. Хотя метатели молота тоже резкие, и думаю у них неплохой топс должен быть) Вобщем хз)  Могу только сказать, что пресс и ноги можно смело качать, хуже не будет. А вот всякие отягощения это уже спорно

В выпахивании корпусом важна слитность импульса от ног и обработки мяча. Сам импульс может быть и небольшим. Как раз избыточное скручивание в талии вредная штука.

Чтобы хорошо ввалить - и скручиваться ужасно не надо, и жилы рвать не надо. На Шлагера если посмотреть с его игрой через вращение, создаваемое сгибанием локтя - вот его мульки хорошо подходят ветеранам.

vovanoid
0

Техника в представлении спртшкольника, и в представлении любителя, это болид ф1 и трехколесный велосипед. Освоить езду на трёхколёсном и можно уже задуматься об офп.

s szozulya
+3
ответ на комментарий koskos

Я думаю дело не в этом с детьми… Не во взрывной силе)) А в том, что дети не имея мышц, вынуждены просто  вкладывать в удар тело. А если есть мышцы, то есть соблазн ударить за счет только мышц… не пользуясь никакой биомеханикой вообще. Я когда начинал играть в теннис, после 40лет…имел хороший багаж из взрывных мышц, накачанных на турнике и брусьях в юности… и вообще не использовал тело. Махал рукой как бешенный и порвал трицепс себе от свех ускорений на короткой дистанции и резкого торможения руки…!  Короче я за технику эргономичную голосую. Мышцы надо качать как -то наверно. Но очень аккуратно. Например в боксе самые резкие парни это легковесы не обремененные большой мышечной массой. Хотя метатели молота тоже резкие, и думаю у них неплохой топс должен быть) Вобщем хз)  Могу только сказать, что пресс и ноги можно смело качать, хуже не будет. А вот всякие отягощения это уже спорно

детей с кривой техникой достаточно,  просто обычно они не ходят на турниры, на которые ходите вы,  а начинающие спортшкольники ходят)

по теме:  глядя на любителей (в том числе на себя) , большинству,  думаю,  хватит хотя бы просто того, что любитель приведёт вес к норме и займётся офп без фанатизма, поправит/поставит технику,  а уже после этого можно начинать думать о сфп и т.п.

k koskos
+2

Я думаю дело не в этом с детьми… Не во взрывной силе)) А в том, что дети не имея мышц, вынуждены просто  вкладывать в удар тело. А если есть мышцы, то есть соблазн ударить за счет только мышц… не пользуясь никакой биомеханикой вообще. Я когда начинал играть в теннис, после 40лет…имел хороший багаж из взрывных мышц, накачанных на турнике и брусьях в юности… и вообще не использовал тело. Махал рукой как бешенный и порвал трицепс себе от свех ускорений на короткой дистанции и резкого торможения руки…!  Короче я за технику эргономичную голосую. Мышцы надо качать как -то наверно. Но очень аккуратно. Например в боксе самые резкие парни это легковесы не обремененные большой мышечной массой. Хотя метатели молота тоже резкие, и думаю у них неплохой топс должен быть) Вобщем хз)  Могу только сказать, что пресс и ноги можно смело качать, хуже не будет. А вот всякие отягощения это уже спорно

vovanoid
+1

Знакомый тренер рассказывал… дал задание детЯм пробежать медленно несколько кругов на стадионе… они побежали быстро..затем пошли пешком.. затем побежали, пробежали 50 метров опять пешком и т.д. до конца задания. Такова детская физиология.

vovanoid
+1
ответ на комментарий koskos

Когда я смотрю на детей, как они фигачат не имея мышц толком, то закрадывается сомнение, что дело в мышца… Кстати, Харимото будучи мелким и не обремененным большими мышцами, как мне кажется лучше играл , чем сейчас, став атлетичным

У детей природная взрывная(анаэробная) сила(аэробная работа развивается с возрастом не даром что многие марафонцы возрастные) и эластичность и быстрое восстановление. 

k koskos
+1

Когда я смотрю на детей, как они фигачат не имея мышц толком, то закрадывается сомнение, что дело в мышца… Кстати, Харимото будучи мелким и не обремененным большими мышцами, как мне кажется лучше играл , чем сейчас, став атлетичным

< ищу спарринг партнершу для игры.Всякое разноеСатана там правит бал...👹 >