Настольный теннис - это мы!

Ваш регион: Москва и МО формула рейтинга как получить рейтинг нашли ошибку?
сайт тренера Максима ЕфройкинаNaten клуб настольного тенниса

Сочетание серьезной работы с серьезными тренировками

Sauron

Добрый вечер, друзья! Хотел бы с вами поделиться своей проблемой и попросить совета. Мне 31 год, в детстве занимался теннисом с тренером с 14 лет месяца три от силы, и потом иногда поигрывал во дворе (длилось все это 1,5 года). Затем игру забросил и вернулся спустя 6 лет - уже когда мне исполнилось 20 лет. Также играл самостоятельно без тренера в любительском зале где-то около года. Потом снова был перерыв в 10 лет, и уже в 30 лет (семья, стабильная работа, ребенок) решил плотно заняться тренировками ( а почему бы и нет?), поставив перед собой амбициозные цели. Мой режим занятий на протяжении года: три раза  в неделю с тренером по два часа в день,  один день игры в лесенке, и два дня игры на соревнованиях. Итого - 5-6 раз в неделю играю. 
 

Соответственно, с рейтинга 100 rttf и ttw дошел до моего текущего рейтинга. Также полгода назад стал играть в денежных турнирах серии мастерс, что мне также дает серьезный скачок в уровне игры. Моя цель : играть на 700rttf стабильно. Самое главное, что в моем увлечении меня поддерживает семья. А теперь, собственно, к главному вопросу:

В настоящее время я занимаю руководящую должность в сфере государственной медицины, и должен быть на телефоне фактически 24 часа каждый день. Раньше работал строго в ограниченное время, но тоже каждый день с 9 по 17:40, но я не задерживался. То есть силы находил на тренировки и дальнейший рост. А сейчас я наблюдаю спад… устаю после работы, снижается мотивация (злость) побеждать, немного не высыпаюсь. 

Как быть? И возможно ли достичь уровня игры (именно уровня, а не рейтинга) на 700rttf, работая в таком режиме? Отзовитесь, кто также фанатично увлекается теннисом, зачастую, ставя приоритет тренировок выше, чем работу! Буду рад общению! 

 

 

 

12032

Комментарии136

как написать комментарий
сначала новые / сначала старые / по рейтингу
A Artem_sky

Известная история, спортсмена любителя. 

Это как “отцы и дети” вечный вопрос “Что бросить на весы?”  Достижения и медали или карьеру и семью. 

К сожалению спортсмену-любителю приходится делать такой выбор, и баланс крайне важен для собственного спокойствия. 

Я из другого спорта, но там те же проблемы.

Решил в сторону семьи, работы.. спорт остается отдыхом и физкультурой, для здоровья и удовольствия. 

Так у меня появился теннис, лыжи, бег, снойборд, сап и прочие увлечения. Основной спорт не бросаю, но и не упираюсь более.. все в кайф все в удовольствие. 

 

k klopcha17
ответ на комментарий vladkaluga

Жду видос, где Вы с равным соперником не бегаете, а играете “ головой”. По факту обсудим .

Игра головой полностью не снимает необходимость передвижения. Значит вы не думаете во время игры совсем.

https://r.ttw.ru/tournaments/?id=47cf1e3   Отобрался. При этом за 6 месяцев полноценно играл всего 6 раз: турнир неигровой в феврале, пару игр в лиге в апреле и 4 тренировки за месяц до отбора (и в этом месяце еще 2 недели больничного по зрению). Ещё и партию отобрал у второго призера защитника, сам в шоке был. На видео в ВК попал лишь последний матч в посредственном качестве. Это равный соперник был?  Пришлось очень много думать головой, компенсировать отсутствие тренировок.
Свежие матчи особо не увидите, тренироваться сейчас не могу, на турниры тем более. Если только неигровой сходить.
 

k klopcha17
ответ на комментарий Flyfisher

Нет сейчас никакой привязки рейтинга к разряду/званию. Чтобы мастера выполнить ныне, нужно минимум пробиться в 1/8 на региональном турнире. А там хоть рейтинг 100 у вас будет, пофиг. 

Думаете я этого не знаю? Никто не говорил о выполнении МС по рейтингу, мы говори о примерном уровне игры. И это факт.  Обсуждали не раз.

v vladkaluga
ответ на комментарий klopcha17

Видимо вы совсем о другом, но о чём, я не понял.
К тому же плохо прочитали мои сообщения. 
  Люди в возрасте не могут делать полноценное офп и делать ставку на физике не стоит, это быстро уйдёт. Поэтому еще раз не понимаю, если вы подтверждаете мои слова, то стоит более явно это сказать. Если у вас другая точка зрения, странная конечно, но расшифруйте лучше. 
Потому я и для вас пишу, что играть в первую очередь нужно головой, а не бегать и не выполнять чудовищные офп.
   Если вы про людей, которые с небольшим лишним весом и ведут сидячий образ жизни, ездят на машине всё время,  возможно ещё и одинокие без детей. То конечно им дополнительно нужно офп, помимо тенниса. Только вопрос, а не сломает ли их это?  
 

Жду видос, где Вы с равным соперником не бегаете, а играете “ головой”. По факту обсудим .

F Flyfisher
ответ на комментарий klopcha17

С каких пор 1600? АХАХ Думаю завышаете. 
У нас мастера уже с 1300. 
То есть даже учитывая инфляцию, то что раньше мастера были с 900, сейчас с 1100-1200, но никак не 1600.

Нет сейчас никакой привязки рейтинга к разряду/званию. Чтобы мастера выполнить ныне, нужно минимум пробиться в 1/8 на региональном турнире. А там хоть рейтинг 100 у вас будет, пофиг. 

k klopcha17
ответ на комментарий das

1600- уровень мс по ФНТР, по РТТФ -рейтинг вообще не показатель, так игра для подработки

С каких пор 1600? АХАХ Думаю завышаете. 
У нас мастера уже с 1300. 
То есть даже учитывая инфляцию, то что раньше мастера были с 900, сейчас с 1100-1200, но никак не 1600.

d das
ответ на комментарий vladkaluga

900+ это уровень МС

1600- уровень мс по ФНТР, по РТТФ -рейтинг вообще не показатель, так игра для подработки

k klopcha17

Можно видео топик стартера в студию. В идеале года назад и свежее.

k klopcha17
ответ на комментарий vladkaluga

“Это все потому”, что Вам 33 и пока, в силу возраста, не видите вдолгую и есть иллюзия, что достаточная физуза для 700+ это нечто самой собой разумеющееся .)

К сожалению, это пройдет много раньше, чем полагаете (

Без постоянного сопровождения игрового уровня КМС+ сопутствующей полноценной ОФП подготовкой конечный результат однозначно будет печален- травмы, срывы и проч.

Видимо вы совсем о другом, но о чём, я не понял.
К тому же плохо прочитали мои сообщения. 
  Люди в возрасте не могут делать полноценное офп и делать ставку на физике не стоит, это быстро уйдёт. Поэтому еще раз не понимаю, если вы подтверждаете мои слова, то стоит более явно это сказать. Если у вас другая точка зрения, странная конечно, но расшифруйте лучше. 
Потому я и для вас пишу, что играть в первую очередь нужно головой, а не бегать и не выполнять чудовищные офп.
   Если вы про людей, которые с небольшим лишним весом и ведут сидячий образ жизни, ездят на машине всё время,  возможно ещё и одинокие без детей. То конечно им дополнительно нужно офп, помимо тенниса. Только вопрос, а не сломает ли их это?  
 

P Patyanov
ответ на комментарий гарин

До 600+ вы наверное дорастете со своими шипами, 700 врядли будет, потому что уровень повышается и шипами у стола сильнее вы играть не будете. 700 уже не парится по шипам от слова совсем или надо включать комбинированную игру с атакой справа и слева, а без нормальной техники это врядли получится.Тут пишут что можно тренить 2-3 раза в неделю вот это точно не пройдет. Без серьезного понимания элементов и отрабатывания тактики(своей), и отработки многоходовочек тоже врядли. Хотя шипы это игра от приема. Короче семьсот для шипов это вершина без спортшколы, которую не достичь(

700 далеко не вершина))) хотя, что понимать под спортшколой.

v vladkaluga
ответ на комментарий vovanoid

Меньше 500 часов тренировок за год это фитнес.

Может и верно, только непонятно какой смысл в этом подсчёте?  Мы живём не в ваккуме, люди работают, ездят в командировки, отпуска, болеют и проч.проч.

Можно определять оптимальную нагрузку на неделю, ну месяц максимум. Загадывать на год ИМХО полный бред.

 

vovanoid

Меньше 500 часов тренировок за год это фитнес.

Sauron
ответ на комментарий Просто Таня

Не сотвори себе кумира! ))

Не до такой степени, конечно)😄 Но кайф от тычков, особенно правильно выполненных, получаю😄

П Просто Таня
ответ на комментарий Sauron

Ну а кто сказал, что не ведется работа с комбинациями и отработкой техники и подач?) тем более у меня есть мотивация не только рейтинг поднять, а играть в более высокой коммерческой лиге, иногда это получается) Атака справа присутствует, сейчас тренирую максимально заходы и перекруты. А шипами OX стал тренить не только игру у стола, но и средне-дальнюю зону, (когда отгоняют от стола), ими прекрасно все запиливается.

Также в плане физухи занялся бегом (с тренером), готовлюсь к марафону, сейчас ппобегаю десятку км и раз в месяц полумарафон. Очень помогает в теннисе - постоянно быть в приседе  и «затыкивать» все по аналогии с Шиловым😄

Не сотвори себе кумира! ))

Sauron
ответ на комментарий гарин

До 600+ вы наверное дорастете со своими шипами, 700 врядли будет, потому что уровень повышается и шипами у стола сильнее вы играть не будете. 700 уже не парится по шипам от слова совсем или надо включать комбинированную игру с атакой справа и слева, а без нормальной техники это врядли получится.Тут пишут что можно тренить 2-3 раза в неделю вот это точно не пройдет. Без серьезного понимания элементов и отрабатывания тактики(своей), и отработки многоходовочек тоже врядли. Хотя шипы это игра от приема. Короче семьсот для шипов это вершина без спортшколы, которую не достичь(

Ну а кто сказал, что не ведется работа с комбинациями и отработкой техники и подач?) тем более у меня есть мотивация не только рейтинг поднять, а играть в более высокой коммерческой лиге, иногда это получается) Атака справа присутствует, сейчас тренирую максимально заходы и перекруты. А шипами OX стал тренить не только игру у стола, но и средне-дальнюю зону, (когда отгоняют от стола), ими прекрасно все запиливается.

Также в плане физухи занялся бегом (с тренером), готовлюсь к марафону, сейчас ппобегаю десятку км и раз в месяц полумарафон. Очень помогает в теннисе - постоянно быть в приседе  и «затыкивать» все по аналогии с Шиловым😄

R Ridver

Занимался в подобном режиме в карате(кмс) и в армрестлинге(1й взрослый). Точно скажу, что для достижения результата фаза грамотного отдыха не менее важна, чем фаза нагрузки.  Иначе велик риск эмоционального выгорания так и физических проблем. 

Реккомендация: 1-2а занятия теннисом заменить на бассейн(в режиме расслабления) +баня+массаж. В фитнесс-центрах часто объединённая история.

-одно занятие в неделю посветить фитнесс-тренировке на все группы мышц, чтобы подготавливать тело к высокой нагрузке

 Собственно беседовал как-то на эту тему с МСМК по Наст. Теннису, главная рекомендация от него :

- Идти в долгосрочный результат и не допускать выгорания(Снижать количество однотипной нагрузки) 

YourfaultXd
ответ на комментарий гарин

До 600+ вы наверное дорастете со своими шипами, 700 врядли будет, потому что уровень повышается и шипами у стола сильнее вы играть не будете. 700 уже не парится по шипам от слова совсем или надо включать комбинированную игру с атакой справа и слева, а без нормальной техники это врядли получится.Тут пишут что можно тренить 2-3 раза в неделю вот это точно не пройдет. Без серьезного понимания элементов и отрабатывания тактики(своей), и отработки многоходовочек тоже врядли. Хотя шипы это игра от приема. Короче семьсот для шипов это вершина без спортшколы, которую не достичь(

Ну зачем же так, есть контрпримеры..

g gagnant
ответ на комментарий DyPeMaP

я увы все никак не могу вспомнить гладкую, только и остается что идти играть на всякие 400- максы и предупреждать соперников “я извиняюсь, я тут фигней пострадаю и поиграю но гладкой слева по всему столу , а при 0-2 по сетам включу шипы”. не ну а что делать. 

Так я и не осуждаю. Я шипы не боюсь и думаю, ты помнишь наши два матча, где ты даже похвалил, что я хорошо разбираюсь по шипам и летит от меня всякое говно от гладких, а не от твоих шипов;) 

 

xd70
АНО СК Амур
ответ на комментарий гарин

кмс сегодня это 900+, вот там нужна физуха дополнительная

ну это вы приувеличили)))

г гарин

До 600+ вы наверное дорастете со своими шипами, 700 врядли будет, потому что уровень повышается и шипами у стола сильнее вы играть не будете. 700 уже не парится по шипам от слова совсем или надо включать комбинированную игру с атакой справа и слева, а без нормальной техники это врядли получится.Тут пишут что можно тренить 2-3 раза в неделю вот это точно не пройдет. Без серьезного понимания элементов и отрабатывания тактики(своей), и отработки многоходовочек тоже врядли. Хотя шипы это игра от приема. Короче семьсот для шипов это вершина без спортшколы, которую не достичь(

< Помощь в сборе ракеткиНастольный теннисСливы рейтинга на турнирах >