Шесть метров за секунду.

 Как научитца СТАБИЛЬНО перекручивать мяч против могучего  запила?  Если сказать вкратце, скорость ракеты не должна быть менее 6 метров в секунду.  Это очень приличная скорость и чтобы обеспечить такую скорость нужна крепкая игровая рука и крепкие ноги.   Даже опытный тренер не сможет измерить скорость ракеты на глаз, поэтому я разработал тренерскую методику, которая себя оправдала 101%.   Для работы надо иметь тренировочное колесо 30 сантиметров внешний диаметр и китайский лазерный тахометр 20 у.е. 
Эта методика абсолютно пригодна для тренировки стабильных перекрутов и стабильных запилов (смотри видео), и колесо надо крутить вверх либо вниз соответственно.

Есчо раз подчеркну, что рука должна ударить по  мячу очень быстро, 6 метров/сек и не менее.

https://youtu.be/bJHsycjliIE  

Честно говоря, я лично под устал от ТС. Околесица, она все таки имеет свои пределы.

Топикстартер (ТС) вообще дофига чего утверждает. Слава Богу, даже на этом сайте прислушивающихся к его бредням - полный мизер.

Вот вот. Топик стартер утверждает, что руль нужно крутить не медленнее какой-то скорости, а остальное побоку.

Чтоб поехать на авто надо: сесть в автомобиль, вставить ключ, завести мотор, включить передачу, отпустить тормоз… что важнее ?

Важно выйти правильно на мяч. Только потом скорость стоит включать, причем скорость на ракетке получается комбинацией работы ног, бедра, корпуса, плеча и только потом руки. Плюсуются они только при правильном выходе.    

Фраза про опытного тренера понравилась.

С какой скоростью делал сильный (на отскоке мяча) топ-спин Рубцов?

Рука опережает бегуна

Тем кто не в теме поищите шестой принцип Шпраха.

скорость мяча http:\\Episode3.gif (600×309) (rustt.ru)

во первых - не скорость , а ускорение на мяче! Насколько помню a= V1-V2/t=m/c2. Поэтому сравнивать с бегунами бессмысленно. Дядя Игорь физику поизучайте!

Посмотрел в интернете ради интереса, пишут, что средняя скорость удара боксера 11.57±3.43 м/с (https://www.sportmedicine.ru/punchornot.php). И у меня есть сомнения, что бегуны на протяжении всей дистанции машут со скоростью 13 м/с, думаю что в несложных расчетах где-то закралась ошибка. 6 м/с это достаточно быстро для серии ударов. 1-2 удара средний любитель при такой скорости осилит. Но 5 сетов в таком темпе выдержит уже не каждый. 

Сильные бегуны пробегая 5000 метров за 13 минут помогают себе махами рук. Несложные расчеты говорят что скорость движения руки при беге приблизительно 13 метров в секунду. Так что скорость о которой идёт речь доступна спортсмену "средней руки". Никакого чуда.