Не дай себе оголодать. Правильная диета на турнирах.

Чем можно подкрепить себя на длительном турнире. Я нарочно глядел професиональную игру в теннис на корте, и примечал как они питаютца, и отдыхают, очень интересно смотреть — лучшие профи играют одну встречу более двух часов, и они всегда принимают пищу и напитки во время дозволенных интервалов. Никаких секретов я не увидал, пища у теннисита простая, не грузит желудок и очень калорийная. Бананы, кока-кола без газа и чорный шоколад. Вместо шоколада можно кушать ургенч (ореховая паста с медом). Велосипедисты-шоссейники едят нежирную курятину на трассе. Кроме всего прочего, потребление пищи перед игрой снижает или купирует нервный мандраж. Это надо знать. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323947 Если сайт блочит, VPN в помощь.

Я не хаю абсолютно всю науку. Про дыхательные практики: посмотрите за что дали нобелевку по медицине за 2019 год, по сути за дыхание по Бутейко, оно же метод Вима Хофа. Результаты Бутейко давно зыфиксированы, как и Вима Хофа, вот только деятели той “науки” о которых я и говорю, всеми силами это торпедируют.Оно и понятно, ведь это всё бесплатно, счётчик воткнуть совершенно некуда.

Если вы не верите в науку, срочно выкидывайте комп или телефон, с которого вы об этом написали. А то как в известном анекдоте - или штаны наденьте, или крестик снимите. Вас окружают результаты научных достижений )) 

Что касается Менделеева и древних китайцев, то это к философам. Физика имеет дело с точными измерениями или вычислениями. 

В вашу “науку” давно уже никто не верит. Вся парадигма устарела и трещит по швам. Конкретно про эфир: Менделеев по большому счёту ничего не изобрёл, он выставил на всеобщее обозрение знания о пране, ци, которые  тысячи лет используются, но всё конечно было быстро ошельмовано. Есть практики: тши-цигун, дыхание полоза, которые позволяют полностью или частично отказаться от физической еды. Я их лично использую, за 3 года количество еды сократил в 2 раза, чисто практический опыт.

 И это я не говорю про записи с результатами опытов Никола Теслы, которые “таинственным” образом исчезли, сгорели, пропали, совершенно “случайно”…

 Конкретно для тенниса есть хорошая восстанавливающая практика между партиями на турнирах, питает не хуже бананов. Называется “дыхание сокола”. Короткий вдох -длинный выдох в соотношении 1/7, оптимально 3 сек вдох/21 сек выдох. 3-5 минут достаточно. Если делать перед сном около 10 минут, то сон будет много лучше, очищает от лишних мыслей.  удаляет молочную кислоту после тренировок.

С появлением интернета воскресла легенда об эфире. Её пропагандируются всякие лженаучные сайты вроде глобальной волны, осенило, крамола и т.п. 

Ответственно заявляю, что ученые тщательно изучают свойства физического вакуума (современное название эфира) и эти свойства таковы, что до их практического применения еще очень далеко. Требуются чрезвычайно высокие плотности энергии, достижимые разве что на БАКе, да и то не хватает. Определенную информацию можно извлечь из астрофизических наблюдений, которые опять же требуют чрезвычайно тонкой и дорогой аппаратуры. 

Влияние эфира на диету не обнаружено ))

“тебя разводят, а ты не ведись! а че ты ведешься то? разводят лохов. ты что, лох? если повелся, значит лох. если все понял и не ведешься больше, значит больше не лох, и скажи спасибо разводящему, за избавление от лоховства. лох - это судьба это рок, а рок - это судьба.” )))

Спасибо. 

Кругозор расширился. Удлинился. И как следствие отмеченных изменений - увеличился в объеме!

Это вам для расширения кругозора: https://digitall-angell.livejournal.com/794931.html

Перефразируя известный фильм, можно сказать -"Что они понимают в НТ, если не видят разницы в цвете штанов" ))

А насчет питания, был у меня печальный опыт. Попал случайно (не планировался выход в финал) на долгий турнир. Там был обеденный перерыв, можно было поесть макарон с сыром и курицей. А я съел пару зерновых батончиков и запил водой. В общем после перерыва я сдулся. Мне даже один из противников сказал, что выгляжу очень уставшим. Точно не помню, скорее всего в финале все проиграл. 

Не трогайте РЕН ТВ , это самый клёвый канал , там про инопланетян )))

нормальные веганы от дурных как раз и отличаются тем что никому ничего не навязывают. Из вас агитация сочится со всех щелей.  Уровень ваших знаний на тему здоровья это сборник передач РЕН тв и низкосортных каналов на ютуб. 

👍вот это тема ))) 

Это вы ещё про ламехузу не слышали.

“Вы ещё не знаете как устроен холодильник ”  , муравьи эксплуатируют  тлей ,и отбирают у них весь сахарный сироп , лет 15 назад писал про эксперимент , когда путем генной инженерии тлей научили давать сброженный сироп , так в муравейнике образовалось капиталистическое общество с множественными расслоения на различные группы маргинальной направленности ,по управлению алкогольной промышленностью ,🤣

>> эксплуатация обезьян, которые собирают бананы

опять приём таблеток пропустили?

Алкошня всегда “рисуется” и зае..ывает как им хорошо, что они сегодня пьют, вай вай, и чем закусывают.. повышенный градус самолюбования ))) а на отходосах на утро заднюю вкл. )))) "Синька - чмо" вощем (народное) 

Он завязал, опять )))

Вот за что не любят люди алколголиков? Милейшие же люди, если по синьке не куролесят. А с тзр калорий паритет, в одном грамме водки 4 калории и в одном грамме белка 4 калории. Как говорит опытный литрболист Саша Емельяненко - “выбор очевиден!”. 

Отвечу всем сразу про веганов и сыроедов. Во первых, в чём разница? Веганы считают неприемлемым любое угнетение животных, они не едят мёд(эксплуатация пчёл), бананы(эксплуатация обезьян, которые собирают бананы) и прочее. Т.е. потребление пищи идёт не от потребности тела, а от ума: это можно, это нет.

 Нельзя просто так перейти на живую растительную пищу, нужно готовить микрофлору, у некоторых этот процесс занимает  годы, как это делается-отдельная тема. Отсюда и проблемы, тело хочет , ум не даёт, вот вам и психушки, и выпадение зубов, убитые суставы и прочее. Как наглядный пример: есть строители-каменщики, а вы им клеенный брус закупили, построят они дом?

 Да, никто никого не агитирует, у каждого свой путь…

 дыыык.  а я о том же )))  я алкоголик,  я это принял,  и я живу с этим,  - дозируя,  договариваясь  в миром, с родственниками, -  и это равновесие дает мне возможность жить, не хулиганить, дружить, играть на турнирах,   не ссориться .  А вегана  - не переубедить. У него нервная система начинает чахнуть от нехватки витамина В, а он таки начинает меня убеждать,  что ЭТО именно  я не прав. - Бывает. Во мне сейчас 6 банок пива, 100 гр виски,  50 грамм сала, что бы помягче, картошечка.  Домчался на пьяном велике после Первомайки ))).   И я добр,  как котенок после  рук хозяйки.  Поспать бы ))))   Всем спокойной ночи!.   Пойду я уже ))

С холестерином не все так просто , есть статистика -имея повышенный холестерин у людей чистые сосуды , и наоборот при низком уровне  холестерина сосуды полностью забиты , и это в основном у веганов , спорить с ними бесполезно ,там в голове что то , как я уже писал не важно какой состав крови после еды важно какой он после тренировки , но у некоторых бронещит в сознании