Подпяточники / гелевые стельки для настольного тенниса

Понимаю, что тема требует обращения к ортопеду в любом случае, но наверняка в этом спорте есть специфика.

Нагрузка на ступни создает сильный дискомфорт, после турниров и на следующий день связки болят до хромоты.

Сменил обувь, но похоже что никакие стоковые стельки и подошва не дадут сравнимого с ортопедическими вставками эффекта.

Кто пользуется и успешно?

https://m.market.yandex.ru/product--stelki-meditsinskie-sertifitsirovannye-ortopedicheskie-silikonovye-ot-ploskostopiia-miagkie-orto-nik-84-razmer-37/1463949404

Вот такие взял, вставляю вместо стоковых в mizuno wave drive 8.

Свою проблему решил, уже давно ничего не болит, сделал 400+ (на момент написания темы был 300), теперь только технику и офп качать дальше.

Запишите свою игру на видеокамеру и покажите ее специалисту доктору.

Вполне вероятно можете ноги сами того не замечая ставить в опасные позиции.

Ещё вам пища для размышлений.

Многие люди при катании на коньках тоже испытывают напряжение и боль в стопе. Просто другая нагрузка.

Вставлю свои 5 копеек. Много лет играл в кроссовках адидаса, но когда они отслужили своё, я не нашёл больше моделей у них для настольного тенниса и в итоге купил mizuno Wave Drive 8. Там совсем другие ощущения в стопе. Примерно через 3-4 месяца в конце тренировки заболело колено, а после начало поднывать. Делал перерыв на примерно месяц, но не сильно это мне помогло. Не знаю связано это именно с кросовками или просто так совпало. В итоге ещё через 3 месяца я решился заказать индивидуальные ортопедические стельки. Через 3-4 недели про боли я забыл. Уже 4 месяца прошло,доволен как слон.

Называется формототикс, не уверен что это важно, возможно, любые ортопедические либо любые индивидуальные привели бы к тому же результату. 

Подарили в прошлом году американские ортопедические стельки PowerStep, жестко было немного после родных Мизуно драйв 6. 

Сейчас играть комфортнее, тьфу тьфу тьфу стопы не беспокоят. 

Была проблема в прошлом году со шпорой играть не мог нормально(гелевые стельки особо не помогали), помогли занятия дома с массажером для ног роликовым и бутылку катал. УВТ давало временный эффект для меня. 

Если кому интересно могу посоветовать хорошие кросовки из магазина Фамилия...сам в них играю...у меня пяточная шпора на двух ногах...хорошая амортизация и лёгкость обуви...и после игры ноги не болят. 

Топовая обувь от батта или мизуно. Там очень хорошая амортизация (у мизуно вообще огонь, но мне колодка немного не подходит). Сам я использую ещё подпяточники синии  силиконовые. Они в ашане продаются за тыр пучок. Под стельку его.

Если болит вся ступня, о возможно проблема в излишне тугой шнуровке. У меня такая фигня с коньками, поскольку нога узкая, то приходится шнуровать жестко, в итоге как раз болит низ ступни сбоку. 

Советую в ютубе посмотреть доктора демченко, там есть упражнения. У меня фасцит прошёл наполовину после курса увт, а добил я его чисто упражнениями на растяжку и массаж ступни. 

Сначала нужен диагноз,а потом подбор чего -либо.Стельки разные бывают,продольные,продольно-поперечные итд.

Какие купил?

Апну эту тему, таки купил гелевые стельки и целиком и полностью поддерживаю, очень удобно и помогает снижать нагрузку на стопу. Только у меня целиком силиконовые, липкие, цепляются за носок, надевать сложно так чтоб верно повторили свод стопы. Зато как правильно наденешь - не игра а сказка.

Гелевые стельки - отличная вещь, когда перешёл на них, сразу ноги стали гораздо меньше уставать) Думаю, благодаря тому, что они смягчают нагрузку на стопу.

Всем спасибо за полезные советы!

У меня сейчас такие 

https://m.aliexpress.com/item/32522605452.html?trace=wwwdetail2mobilesitedetail&af=1399013&utm_campaign=1399013&aff_platform=api-new-hotproduct-download&utm_medium=cpa&afref=https%3A%2F%2Fsellercheck.ru%2Fgo%2Fproduct%2F32522605452%3Fs%3Dc-202004241&dp=36e3079e3972d1511516b5f403ebf54d&aff_fcid=eab86b72ed2a43e488746fb54b4b7e9a-1619428617520-08865&cv=47843&mall_affr=pr3&aff_trace_key=eab86b72ed2a43e488746fb54b4b7e9a-1619428617520-08865&terminal_id=edb5e4548d4c4b2d8d972176b5bad724&tmLog=new_Detail&utm_source=admitad&utm_content=47843

Брал из-за поддержки свода, у меня плоскостопие. Супинатор там невысокий, почти не чувствуется, есть небольшая поддержка с боков из-за лотка. 

Вставки, вклеенные ближе к носку, отлетели, посадил их обратно на обычный водный клей с каплями суперклея по углам и краям. Не вижу в них особого смысла, но под них есть углубление, если оставить его незаполненным, будет некомфортно.

Имхо, подойдут любые невысокие дышащие с силиконовым подпяточником снизу 

А какие получше для нт, на ваш взгляд?

https://sellercheck.ru/c/202004241/b/16646

Пользуюсь стельками Bocan Poron, гугл даёт ссылку на аутдорные https://www.pinterest.com/pin/757730706041900685/

Были у меня и такие, подпяточник отрывается влет. На самом деле у них очень много моделей, есть с таким же низом, только верх стельки сплошной и дырчатый, последние годы их юзаю. Есть ещё с лотком жёсткости, но они как правило высокие и плохо сочетаются с теннисными кроссовками. Имхо, мицзуновские стельки в любом случае лучше менять на потолще 

Плоскостопие?

А что врач советует?

У меня была похожая проблема. Только обувь была дешёвый бат. Прям ломило ступни. С тех пор была только дорогая обувь и только для настолки и вроде проблема не повторялась. Но были предпосылки, когда покупал Адидас ( для настольного тенниса). В итоге продал после пары тренировок. Фишка в том, что на первом месте у меня стоят asics bladelyte 3. На втором мизуно вэйв драйв (были 6,7,8) и все норм. Поэтому даже не знаю, что посоветовать. Если финансы позволяют, можно сменить обувь (особенно, если есть связь возникновения болей с началом ношения обуви).

Mizuno Wave Drive 8

В какой обуви играешь?