Разрыв связок и смена стиля

Доброго времени всем! В конце декабря получил травму связок плеча (со стороны спины). Теперь физически не могу выполнить любой удар, требующий замаха снизу-вверх. Т.е. все топсы и накаты с форхенда. А играть хочется. Собственно вопрос - видимо придется играть в чистую защиту. Играл в основном накладками типа Donic S1 Turbo на OFF деревяшках. На какой инвентарь обратить внимание? Стоит ли переходить на шипы? С бекхендом тоже не все хорошо. Топс если только по быстрому мячу, т.е. толкнуть вперед не могу. Только прокрутить в плоскости. Вчера попробовал поиграть - без дискофорта и боли только скидки и подрезка. Даже плоский удар вызывает резкую боль и потемнение в глазах.

Немного сумбурно. Либо вообще завязать. 

 Герой нашего времени. Реальный мужик с полноценной мускулатурой.  

https://youtu.be/JbYJfqb9w68

Есть, по моему мнению, три пути 1. сменить на очень быструю ракетку. 2.Сменить  хватку на перо. 3. Не играть этой рукой месяца три, а это время учиться играть другой рукой. И, конечно, мазать мазями согревающими. Я умудрился сорвать в трех местах- кисть локоть и плечо. Возраст берет свое.

С бэкхендом понятно почему без боли - плечо то фактически не учавствует в топсе. Кисть со стола, предплечье за столом. 

Анатоли, с Вами имел удовольствие играть одну встречу :) Подлечусь - надо реванш :)  Ваш инвентарь наверное не для моего уровня игры. Но вот гладкую тибхар мне советовал один мастер. Но на приморак карбон. 

Задумался над экспертментом - поставить на форхенд длинные шипы ОХ на основную ракетку - Viscaria.

Добавилась к игре хорошая разминка до. Без нее теперь никак. Раньше да - сразу в игру. Вчера отыграл 5 партий шипами, разогрелся как следует. И взял гладкие. Свою основную ракетку. Вот с полным разогревом мышц все норм. Ну только перекручивать справа побаиваюсь - откидываю.

После турнира с китайской вискарией появилась резкая боль в плече, вискарию выбросил, через месяц острая боль прошла осталась ноющая боль когда не играл в НТ, перестал по заданию тренера бить и подрезать, через год боль прошла. На тренировках при отработке ударов по свече болей не появлялось, тренер разрешил удары ура!!! Кароновирус изоляция онлайн тренировки, и через три месяца опять на треню… возвращаясь с первой тренировки упал на веле на ровном месте, рентген показал - перелома нет, стал ходить на группу первые две недели не мог делать топс со стола слева. Месяц прошел тренировался ходил на турниры лесенки ездил на веле за родниковой водой. Щас нагрузки на кисть выросли в разы, боли нет. Вывод не покупайте китайские подделки. Правда доска из Китая была не виновата.

Можно и мне показать 2-3 безопасных для здоровья элемента?)

Посмотрите мою игру на видео .

Если не вызывает отторжения- то могу показать 2-3 элемента,которые будут безопасны для ваших связок плеча.Инвентарь можно такой ,чем я играю сейчас ( посмотрите в моём профиле)

Конечно,немного придётся поучиться.Но потом , однозначно не только будет стабильность,но и взлёт рейтинга.

Для плеча лучше все же шипы, можно даже кш+дш, ну и не забывать НЕ лезть на сложные мячи, оно того не стоит, откидка, чопы, слабые тычки или лифтинг и хватит, для физики и небольшого игрового удовлетворения должно хватать) связку опять повредить можно, еще дольше затянется и в хронику еще перейдет, здоровья)

у меня сегодня прикол был, при топсе справа так стрельнула кисть, что чуть ракетку не отпустил, а замах там был приличный и вот думаю, а если реально опять так стрельнет, кому-нить еще в голову прилетит - и это не шутка 

По инвентарю видится так: MaLin Soft Carbon, BH Acuda S1 Turbo, FH Yasaka PO. Либо совсем защитный вариант:  Dr.N. Firewall, BH Acuda S1/S1Turbo, FH Dr.N. Allround OX.

Попробовал сегодня в лайт режиме поиграть. Вообще не атаковал. Просто откидывал. Вроде норм. Правда даже не вспотел. Нашел старую деревяшку Timo Boll Spirit. На бэкхенд Acuda S3 1.8, на форхенд Dr.N. Killer в ОХ исполнении. 30 минут привыкания и “понеслась душа в рай”. Друг (400 рейтинг) сравнил игру как с Юлей. Ничего против шипов он сделать не мог. Хотя я только подставлял под первый топс и все. Летит черте как от шипов. Вроде так по ощущениям что за стол, а потом резко падает и покатился…. 

Рисунок игры полностью пришлось менять. Без атаки справа больше двигаться ногами. Атака только слева. Перекручивать не пробовал (боязно за связки), но с подрезки норм. Так что видимо пока только так. Ну спустится рейтинг до 100-150. Ну и хрен с ним :) 

У меня что-то похожее, увы, без следно не пройдет... Щас играю Vladis D19 ( All+ копия Матсушиты), и защитные липучки Friendship origin super soft толщиной 1,5mm с двух сторон. Ракетка легче основной. Разница в весе даже в 10 гр сказывается. 

Надо ставить технику удара от ног с корпусом. Рука получается почти прямая. В таком случае нагрузка на руку минимальна. На каждый мяч надо выходить ногами. У меня , все удары у корпуса получаются с задержкой, мышца не успевает сработать как раньше. Быстрые удары (топс удар, смэш) теперь тоже не доступны или рука идет по непонятной траектории (нерв). Начал играть левой рукой, результаты кстати неплохие, я думал будет хуже, но ее надо тренировать. 

Обычно через год все само проходит. Правда болеть начинает что то ещё.

Игра подрезками в защите может принести даже больше рейтинга. 

А если серьезно, то только серьезное лечение. Несколько месяцев можно и в парке погулять вместо душного зала ))

А если рука немеет от нагрузок, то к врачу не идти, а бежать нужно!

Привет!

Не усугубляй проблему. Сегодня ты не можешь играть в теннис, завтра рубашку без посторонней помощи одеть не сможешь.

Переходи на другую руку. Появятся новые рубежи, горизонты, стимулы

PS 

На руль приделай набалдашник, чтобы одной рукой крутить

Перешел на шипы после травмы позвоночника. Я доволен,соперники не очень

Если уж невтерпеж - забыть пока про форхэнд. С бэкхэнда по сути можно любой мяч сыграть если ноги в порядке. И вообще бэкхэнд с возрастом у всех преобладает - это перспективно.

Шипы… любые - вещь специфичная и требует длительного освоения. Вызывает появление новых рефлексов и изменение психологии. Будут проблемы при возврате на гладкую.

Физиологически 37 лет - это еще не 60 или 70. Восстановление идет быстро. Естественно надо полностью исключить травмирующую нагрузку.

Если есть тяга к экспериментам… в принципе можно ДШ поставить направо, чтобы исключить топсы. Останется только пилить или блочить. Есть игроки с такой техникой и весьма высокого уровня - https://www.youtube.com/watch?v=5FZ9dxPycYg. 

Левой рукой пока играйте. Полезно очень для дальнейшего развития.

Спасибо. Сразу после травмы ходил в платную поликлинику. Сделали МРТ.  Выписали недельный курс противовосполительных и охлаждающую мазь. Рекомендовали покой на 3-5 месяцев. Но работа подразумевает иногда физические нагрузки. Недавно пришлось таскать цемент в одиночку. Теперь рука просто при движении снизу в верх начинает неметь. Даже за рулем не могу нормально ездить - крутить руль в лево правой рукой больно до рези в глазах и онемения кисти. Поэтому и написал про смену стиля вообще.

Дайте восстановиться связкам. Пока присутствует болевой синдром никаких маховых движений с нагрузкой на травмированную связку быть не должно. После того как связки срастутся и пройдет остра боль — ЛФК до полного восстановления мобильности сустава. Пока присутствует боль - играть нельзя, будете только продолжать травмировать связки с замещением их на соединительную ткань и потерей их эластичности и прочности, а это прямой путь к хроническим травмам. Была похожая проблема, с травмой сухожилия, правда без разрыва связок. Помог только покой и лечебная физкультура. Ну и первые 7 дней после травмы пропил курс НПВС.

Уважаемый swerewolf!

   Если у вас не полный разрыв, то ничего вам менять не надо. Вам надо найти хорошего травматолога, который поставит правильный диагноз, назначит вам план лечения. 1-6 месяцев и вы полностью восстановитесь.   И будете крутить и вращать как и прежде. Главное сейчас сосредоточить все силы на лечении. 

   Скорейшего выздоравления!!!