Еженедельное голодание 36 часов

Мне вот тут надысь посоветовали каждую неделю не жрать ничего в течение 36 часов. Только можно воду пить. Кто нить пробовал? Какие впечатления?

Я практиковал. Много положительного в реакции организма. Но если голодать не правильно, то будешь страдать - самоотравление организма, тошнота, головная боль, слабость итд. Лучшая методика голодания, по моему опыту, у Ворошилова.А. Набери в Youtube "беседы о голодании". У  автора методики  много роликов о голодании. Методику можно приобрести у него. Я прибрел и не жалею. Советую. 

Все зависит от поставленной цели.

У меня было несколько лет подряд с мая по 7 ноября 24 часовые голодовки.

Проводились чисто профилактически, каких-то изменений не почувствовал.

Вероника, мне просто число 36 нравицца!!   6 в квадрате однако...

36 часов - это вечер без ужина, ночь и целый следующий день. 

Полгода практиковал такое - не кушал с вечера вскр до вторника. Честно сказать ничего критично не поменялось, кроме чуть большей усталости. Голодал и 7 дней при этом физ нагрузки почти не снижал.  Забросил - никакой пользы для себя не нашёл. 

Самое лучшее - очень ограниченное потребление  (1 раз в неделю) или отказ от любого алкоголя. Питание с минимумом жареного и сладкого И 4-5 раз в день Не большими порциями И не позднее чем за 2,5 часа до сна. 1,5 литра воды без газа минимум.

И очень важно - регулярный сон. С 22:30 до 6:00 примерно. Физкультуры на самом деле теннисистам достаточно. Разве что добавить активную зарядку типа табаты по утрам. 

Почему 36 часов? :) Во все времена один разгрузочный день в неделю считался инструментом здорового долголетия.

Исцели себя самого.Г.А.Войтович Знаком с ним лично.Голодал я максимум 38 дней...Избавился от многих болезней...

Рекомендую ...

IMHO разумнее сократить потребление еды, типа уменьшить терелку (кстати, помогает). Если невтерпеж,  то выпивать стакан другой чистой воды без газа.

Да, это точно, голодать лучше и правильнее на природе.

хорошо

Мой опыт голодания показал, что в городе эти процедуры противны и возможно вредны. Грязный воздух просто травил меня.

Приятно когда с тобой соглашаются:) Но в первое время голодать все-таки надо с водой. А подготовленный организм может уже многое. Даже сухое голодание.

Пропустить ужин-это не голодание. Речь идет о сутках отказа от пищи. Т.е. минимум 36 часов: ночь и следующий день до утра. А насчет вирусов, я и не говорила, что голод убивает вирусы. Организм не отвлекается на еду, а борется с вирусами, но для этого организм должен быть подготовленным  (читай очищенным). Впервые голодать во время болезни не стоит.

Неправильно это пить воду вместо завтрака и обеда, не ужинать можно. Я не диетолог, но "собаку на этом съел".  По поводу вирусов, это не голод лечит вирус а организм сам себя лечит, не тратя силы на переваривание пищи, можно есть что-то легкое.

Татьяна, спасибо за Ваше мнение. Но  согласно теории сухое голодание проходит быстрее и незаметнее голодания на воде. Однако я  с Вами лучше соглашусь и останусь "в трезвом уме".

Эх, Илья, Илья. Голодать неправильно-это как?  Надеюсь никто на форуме в трезвом уме и твердой памяти не будет голодать без воды. Так вот любое голодание правильное, неправильное ведет к потери мышечной массы. Вопрос насколько организм может это восстановить.Для  30-летнего мужика со среднестатистическим гормональным фоном это не проблема. Но не всем же так везет:)))))). Ну а по поводу вирусов, есно я имела в виду вирусы , вызывающие ОРЗ, а не вирус Эбола;)

Пробовал, правда давно. 36 часов без существенных проблем. Но и эффекта нет (или он незаметен). Эффект может быть от длительного голодания, но нужно выдерживать кризы. Пытался это сделать лет 15 назад в майские каникулы. Начиная с 5-го дня возникли: позывы к рвоте после приема воды, сильное сердцебиение, невозможно уснуть и т.д. В результате  на 7-й день вынужден был выйти из процесса.

Вообще всё индивидуально (переносимость,  эффект) и зависит в том числе от вашего образа жизни. Нужно наступать по нескольким направлениям. Одного голодания для улучшения состояния недостаточно.

Не вредно, если правильно голодать.  По поводу что побеждает любой вирусняк за сутки, гхм....промолчу))

Я пробовала. В первый раз возможна приличная интоксикация организма. У меня сильно болела голова, даже мыщцы ломило немного. Лучше это делать в выходные, работать в таком состоянии мне было сложно. Потом организм адаптируется, очищается и уже проще. А потом подсаживаешься и начинаешь это использовать, например, если "схватил вирус". День не поел, и любой вирусняк побежден. Но есть и минусы. Мне показалось, что при голодании сильно замедляется обмен веществ, т.е. в первую очередь теряется мышечная масса. Я считаю, что голодание надо использовать для очищения организма, а никак не для похудения.Для похудения голодание вредно. Ну и надо иметь в виду, что наличие любых камней в организме является противопоказанием для голодания, они могут начать "идти", так что для начала надо проверится у врача. 

Прочитал про это голодание, хочу сказать что токсины огурцы выводят, а воду пить можно через час после приёма пищи, про похудение я уже сказал, кто не может отказаться от сахара и муки, пусть голодает!!

Я пробовал сам. В промежутке между 23 и 25 годами регулярно голодал. Еженедельно 24-36 часов. Ежемесячно 3 суток. Один раз 5 суток. Ваш вопрос: "Какой эффект?" является чрезвычайно общим. Могу ответить на более конкретные вопросы.