Советы начинающим теннисистам

Cоветы начинающим теннисистам.

● Разминайтесь перед каждой тренировкой и перед каждой встречей на соревнованиях.

● Учитесь всегда и у всех. Ищите свой путь в игре, свой стиль. Перенимайте лучшее, что есть у ваших соперников и адаптируйте под себя.

● Постоянно совершенствуйтесь в технике, изучайте новые элементы. 

● Во время игры двигайтесь мягко, на носках согнутых ног. Выходите на мяч, а не тянитесь к нему. Не ждите его, а ищите встречи с ним.

● Избегайте таких ударов, при которых вы отступаете назад. Всегда старайтесь держать корпус наклоненным вперед. Если же во время удара корпус потянуло назад, постарайтесь максимально быстро скоординироваться и вернуться в стойку.

● Играйте сначала головой, затем ногами и корпусом, а только потом рукой.

● Учитесь подавать сложные подачи. Подача – это не только средство захватить инициативу, но и непосредственно выиграть очко, применив удобную вам тактическую схему.

● Учитесь вводить мяч в игру с различными вращениями, направлениями и длиной подачи. Отмечайте, какая из подач неудобна для соперника. Используйте это.

● Если вы не можете победить в соревнованиях, боритесь за второе, десятое, за любое место! Причем боритесь так, как за первое.

● Боритесь за каждое очко. Помните: пока мяч на столе, он не выигран и не проигран.

● Если вы ведете в счете, играйте в том же темпе или увеличьте его, не давая сопернику времени на анализ ошибок.

● Проигрывая, не торопитесь. Используйте любую допустимую возможность сбавить темп и разобраться в своих ошибках. В особенно значимый момент игры, чувствуя, что идете по наклонной, возьмите тайм-аут.

● Максимально концентрируйтесь на игре. Именно на игре, на своих действиях, на возможностях выиграть, а не на том, как бы не ошибиться.

● Не давайте волю отрицательным эмоциям, это ведет к потере концентрации.

● Проигранная встреча, при полной отдаче сил порой стоит больше, чем легкая победа.

● Поражение – это урок. Урок, который может дать вам много полезного для дальнейшего роста. Анализируйте свою игру. Даже если соперник был намного сильнее, задумайтесь, какая тактика и приемы позволяли вам выигрывать очки. Помните, что соперник, не прощающий вам во время игры на счет ни малейшей ошибки – ваш лучший учитель.

● Не забывайте о такой важной составляющей настольного тенниса как психология. Учитесь расслабляться и собираться. Учитесь настраиваться на игру. Играйте всегда с холодной головой. Не позволяйте эмоциям взять над вами вверх.

При написании статьи использован источник: ”Российская энциклопедия настольного тенниса”